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北戴河区通过线上心理辅导、倡导科学健身,引导市民用乐观积极心态,抗击疫情 目前正在招募心理志愿者,进行一对一心理服务
2020-02-10

记者王鸽

这几天,港城的新冠肺炎疫情防控到了关键时刻,被打乱生活节奏的人们,继续“宅”在家里时,出现了紧张、焦虑的情绪该怎么办?

近日,北戴河区打响了一场心理战“疫”,通过线上心理疏导、倡导健身等形式引导市民乐观迎战,取得了不错效果。

2月8日,家住北戴河区的居民苏先生和妻子已经连续几天没出门,通过看电视和网络新闻打发时间。这段日子,对年过7旬的老两口来说是一个考验。

“以往我俩天天都去绕超市、逛公园,孩子们也经常来。这个非常时期,每个人都要管住自己,尽量待在家。可时间一长,真有点儿空落落的,总盯着新闻看,心里也特紧张,晚上就睡不着了,胡思乱想的。”苏先生说。

于是,苏先生给侄子打电话说了这样的心情,不一会儿,侄子用手机给他发来了一个微信二维码。苏先生长按二维码,便加入了“北戴河区防控疫情心理服务大众微信群”。

“怎样对此次疫情引发的不良情绪进行自我察觉”“较长的疫情期,怎样在日常生活中提升积心态” ……群里发布了很多心理知识内容,苏先生读得认真,“说到心里去了,咱这下就明白了,我这是对疫情的情绪反应,只要合理调节一下就过去了,这个微信群办得及时啊。”

为苏先生提供了帮助的微信群,是北戴河区委政法委联合北戴河海悦心理卫生服务中心联合针对此次疫情,为市民进行心理疏导而组建的平台。

“我们在平台和单位公众号上发布心理知识、传授疫情防控期间社会心理公益实修课程的内容,大家不用出门,线上就能浏览。“北戴河政法委工作人员周卫华介绍。

周卫华告诉记者,现在,他们还在招募有资质的志愿者,想通过平台向有需要的市民进行一对一心理援助,“希望在帮助居民正确认识疫情,合理宣泄情绪和压力同时,也为被隔离或者确诊人群提供专业的心理疏导。

除了心理健康,“宅”在家中时,保持身体强健更是预防疾病的关键。对此,北戴河区充分利用起康养资源,引导人们科学锻炼。

2月3日,河北省北戴河疗养院便开始通过微信公众号,向市民推荐健身视频,视频的浏览量每天都在大量增加。

“针对当前疫情,我们请中医主任医师编排了‘坐式’‘站式’‘行步式’等多套健身功法,帮助市民在家进行科学锻炼,增强抵抗力,舒缓心态。“疗养院负责人说。

此外,记者了解到,北戴河区还通过区电视台、公众号、微信群、大喇叭等多种形式,传播防疫心理知识,鼓励市民进行居家健身,提倡多运用网络与家人、朋友交流、放松心情,引导市民增强积极心态,乐观迎战。这些节目和宣传内容都受到了广泛地关注。

编辑:郭小溪

责编:刘福庆

终审:马力  张晓阳


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