全媒体记者 郭娜 视频制作 周静

“同学们，大家知道青春期会遇到怎样的变化吗？”“你遇到的青春期烦恼是什么？”4月1日，市明源心理志愿服务队走进市卫生学校，为这里的学生带来一场《你好，青春期》的心理健康知识讲座。

志愿服务队的张超老师准备了一系列互动活动，很快让大家放下戒备，敞开心扉。什么是青春期、青春期的变化、应该如何面对青春期、青春期该有的样子等内容，让大家认识到青春期应具有健康的身体，同时需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。张超与同学们面对面答疑解惑，现场氛围十分活跃。

市明源心理志愿服务队走进校园，为学生们带来青春期健康课。郭娜摄

游戏互动帮助学生们敞开心扉，疏导情绪。郭娜摄

更与众不同的是，这场讲座不仅仅是坐在教室，大家还在学校操场上做起了游戏。刚开始，男生、女生还有些放不开，等玩完马兰花开、同心鼓等游戏之后，大家逐渐打开了心房，操场上充满了欢声笑语。

一堂形象生动、丰富翔实的青春期健康课，帮助同学们更好地理解青春期。“这些游戏不仅让大家释放压力、增进彼此了解，更让大家在游戏中学到了团结协作，感受到了团队和友谊的力量。”张超表示，在游戏互动环节，可以现场细致分析和详细解释学生们遇到的心理健康等方面问题，帮助他们快速舒缓焦虑情绪，让负面情绪获得纾解与满足，从而达到安抚和疏导的效果。

明源心理志愿服务队成立于2019年。在2022年，完成“心灵驿站”的建设，包括个案心理咨询室、沙盘活动室、音乐放松室、心理宣泄室、智能训练区、团体活动区、心灵书站和工作区等八个功能区。

《女职工职场压力大怎么办》《职场必备，神奇的沟通法则》《家长课堂——培养孩子自信心》……多年来，明源心理志愿服务队深入企业、学校等开展公益心理讲座，大力普及心理健康知识，引导大家学会正确地进行心理调节，缓解心理压力，消除职业倦怠。

下一步，明源心理志愿服务队将积极开拓创新，继续普及心理健康知识，提升群众心理健康水平。设立心理危机干预专家团队，承担职责范围内的突发应激事件的心理疏导和心理干预；发展心理志愿服务队队员，为各基层单位培训志愿者，让更多的志愿者持证上岗。

同时，全面开展心理关怀系列活动，包括心理微课堂、心理活动沙龙、大型公开讲座等，开通心理健康公益热线和线上公益服务平台等，让更多的人心灵洒满阳光，用健康点亮生活。