当清晨的凉意钻进衣领

你是否也发现了这些「秋日信号」？

▸ 牛仔裤扣子开始「抗议」

▸ 奶茶从「偶尔奖励」变成「每日刚需」

▸ 镜子里的轮廓渐渐模糊了线条

这不是你的错，

是季节在悄悄重置我们的「食欲开关」——

但21天后，你可以让体重秤给出完全不同的答案！

减盐

减油

减糖

入秋减肥正当时21天减重训练营强势回归！

市妇幼“减重训练营第三期”开营招募啦！

招募人群

如果您符合以下条件，并能够积极配合训练营团队制订的减重方案，欢迎报名参与：

1、年龄18—60岁，自愿参加；

2、单纯性超重或肥胖，成年人BMI≥24kg/㎡，或女性腰围＞85cm、男性腰围＞90cm；

3、处于亚健康状态，或合并糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等慢性疾病的超重或肥胖者；

4、产后肥胖需安全减重的妈妈。

报名须知

招募减重学员20人（每期21天）

地点：秦皇岛市妇幼保健院孕妇学校

咨询电话：袁老师0335-3852938、13513362993（周一至周五工作时间）。

报名方式

扫码即可报名

名额有限，预报从速。

前两期训练营在由营养师、运动教练和健康管理师组成的三师团队精心指导下，学员们取得了显著的减重成果。20名学员总计减重188.1斤，其中个人最高减重达20.2斤。结营时，100%的学员表示已掌握科学的饮食搭配方法，80%的学员养成了每日运动的习惯，100%的学员认为“医学监测让减重过程更加安全”。

这个秋天，

不做「贴膘」的旁观者，

要当「轻秋」的创造者！

健康瘦身从这里开始

期待您的加入！

就诊高峰停车攻略

尊敬的患者：

当您遇到院内车位紧张时，可在院前下车，司机将车辆停至周边社会停车场：

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分院设置

自然家园分院

擅长：儿童消化呼吸系统常见病，多发病；妇科常见病，上环、取环、人流

电话：0335—8508855

万象城分院

擅长：妇科常见病，宫颈疾病、宫颈癌前病变、外阴疾病诊治（TCT、HPV筛查、阴道镜检活检、LEEP刀术治疗外阴、阴道、宫颈颈上皮病变、尖锐湿疣等的治疗）。

电话：0335—3600701

秦皇岛市妇幼保健院

• 全国文明单位
• 全国首批国家新生儿保健特色专科建设单位
• 国家级母婴安全优质服务单位
• 全国首批促进自然分娩示范医院
• 全国首批母婴友好示范医院
• 国家级儿童早期发展示范基地
• 国家级儿童眼保健示范单位
• 国家级示范孕妇学校
• 中国盆底功能障碍性疾病防治中心
• 全国首批双胎妊娠规范化门诊试点医院
• 全国首批妇科内分泌培训基地
• 全国首批人流术后关爱优质服务示范医院
• 全国首批青年LARC培训基地
• 全国首批分娩镇痛试点医院
• 全国出生缺陷干预救助基地
• 全国早产儿袋鼠式护理及早产儿母乳喂养技术规范试点单位
• 全国专科助产士临床实践培训基地

秦审批社会医广【2024】第83号

来源：秦皇岛市妇幼保健院

编辑：王秀波 韩冰

责编：杨勇

编审：马力 李建永