据国家卫生健康委数据显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%，其中小学生近视率为35.6%，初中生为71.1%，高中生更是达80.5%。暑假后学生近视率平均上涨11.7%，其中小学生占比最高！

中医认为，近视的发生与“心、肝、脾、肾”等脏腑功能失调密切相关，尤其是肝肾气血不足、经络瘀滞。

今天我们就来说说中医如何进行科学防控近视。

01 小儿推拿疏通经络，给眼睛“松绑解压”

中医认为，青少年近视多因“久视伤血，劳心耗神”导致肝血不足、目窍失养。小儿推拿以“眼周穴位+全身经络”为调理核心，通过轻柔手法疏通气血，缓解睫状肌痉挛。

02 拔罐疗法调和脏腑，为眼睛“注入活力”

中医强调“五脏六腑之精皆上注于目”，拔罐通过背部膀胱经、督脉的穴位刺激，调和肝肾气血，增强眼部营养供给，从根源改善近视。

03 随身携带的“护眼开关”

耳穴压丸以中医“全息理论”为基础，通过刺激耳部“眼、肝、肾”等反射区，调节脏腑功能，改善眼部供血，治疗效果持久。

1. 每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒，放松睫状肌。如:孩子写作业或玩手机时，设置20分钟闹钟提醒，避免连续用眼。

2. 每日户外活动≥ 2小时，推荐羽毛球、放风筝、踢毽子，自然光刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。

3. 小学生每日睡眠≥ 10小时，初中生≥ 9小时，保证生长激素分泌，抑制眼轴增长；避免在暗光或强光下阅读，台灯亮度与周围环境差异≤ 3倍，减少眩光。

秦皇岛市妇幼保健院中医科运用多种外治疗法以“绿色、安全、有效”为特色，通过推拿、拔罐、耳穴压丸等疗法，从根源改善眼部健康。

家长需引导孩子养成良好用眼习惯，结合中医外治法，科学防控近视，让孩子拥有“睛”彩未来！

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来源：秦皇岛市妇幼保健院

编辑：刘秀华  王俏

责编：杨勇

编审：马力 李建永