2026年4月23日，第31个世界读书日当天，秦皇岛市药膳养生行业协会家庭教育专委会携手利童心理专家张洪菊老师，走进文化路街道团结里社区，为秦皇岛建材职业技术学院参与社会实践的大学生，带来一场“阅读赋能心灵，探索自我成长”主题公益读书课程。活动通过选定书籍阅读结合心理疏导的形式，引导青年学子读懂自我、接纳自我，唤醒内在成长动力，提升心理健康素养与生活幸福感。

活动现场，张洪菊老师以温和亲切的语言开场，迅速拉近与青年学生的距离，帮助大家卸下拘谨、敞开心扉。课程依托心理绘画体验，以画笔为载体，引导同学们自由抒发内心情绪、表达真实想法。通过手指绘画环节，大家静心觉察自身状态，发掘内在潜能与个人闪光点。在交流分享中，同学们主动畅谈创作感悟与自我认知心得，在共情与启发中共同成长。

读书分享环节，张洪菊老师结合三十余年一线教学经验与真实心理咨询案例，聚焦当代大学生常见的自我认知、人际交往、情绪内耗等困惑，带领大家深度共读《自卑与超越》《敢于冲突》两部经典著作。她摒弃枯燥的理论说教，立足大学生日常学习、生活与社交实景，深入浅出地拆解书中核心观点与正向思维，引导大家正确看待自卑情绪、理性面对人际冲突，学会化解负面情绪，变压力为成长动力；同时强调建立健康社交边界的重要性，鼓励大家勇敢表达自我诉求，从容处理人际关系。这种结合实际的沉浸式共读讲解，让同学们耳目一新、兴趣盎然。

此次社区社会实践活动，不仅是一堂生动的课外励志成长课，更是一堂有温度、有深度、接地气的思政教育实践课。通过沉浸式体验与共读交流，同学们对自我价值、人生规划有了更清晰的认知，学会了以积极视角接纳自我、发掘优势，树立自信乐观的成长心态，实现了智商与情商的共同提升。

活动积极响应了世界读书日“推动全民阅读、涵养精神文明”的号召，为青年心理健康成长搭建了优质平台，助力青年学子以自信从容的姿态立足当下、奔赴未来。

下一步，秦皇岛市药膳养生行业协会将联合利童心理，持续联动社区、院校、企业等，常态化开展专业化、暖心化、有幸福感的心理健康公益服务与阅读推广活动，全方位守护青少年身心健康，助力文明幸福家园建设 。     （通讯员张英）            

来源：秦皇岛市药膳养生行业协会

编辑：刘菡

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